Питание ребенка в 10 месяцев. Заменяем еще одно грудное кормление

Ребенок растет, становится все активней и познавательней и чтобы достичь своей цели, он тратит много энергетических запасов, которые нужно пополнять сбалансированным разнообразным питанием. Питание ребенка 10 месяцев практически ничем не отличается от прошлых двух месяцев, только оно увеличивается в объеме и становится более разнообразным.

Разнообразить питание ребенка можно, к примеру, так: мясное пюре или фарш заменяют на фрикадельки, паровые котлетки или тефтели. Вместо киселей и муссов лучше давать свежие фрукты, ягоды и соки, которые более богаты витаминами и минеральными солями. Фрукты и ягоды можно давать практически все, только с осторожностью цитрусовые и виноград. А вместо овощного пюре можно давать ребенку салаты с варенных и свежих овощей, мелко натертых. Можно своего ребенка побаловать пудингом, запеканкой или сырниками из творожка.

В этом возрасте в рацион ребенка нужно вводить вареную рыбку нежирных сортов - морскую (судака, треску, окуня, хека) или речную (щуку, судака, окуня). Рыбку ребенку нужно начинать вводить очень осторожно и с не большого количества, начинать с пол чайной ложки и постепенно увеличивать порцию до 50 – 60 г. При этом нужно следить обязательно за общим состоянием малыша, так как у некоторых малышей морская рыба может вызвать аллергическую реакцию. Рыбу ребенку дают один раз в неделю. В те дни, когда дают рыбу, то мясо не дают.

Также не стоит забывать давать пить малышу. Жажда у ребенка может возникнуть от сытной пищи, после купания, в летнее время или просто, когда малышу жарко. Для утоления жажды можно использовать свежеприготовленные компоты, чай, отвары плодов шиповника и ромашки, соки, кипяченую воду.

Режим питания ребенка остается еще пятиразовым с интервалом 3,5 – 4 часа между кормлениями и порцией 200 – 220 г. Суточное количество пищи десятимесячного малыша составляет 1000 – 1200 г или 1/8 часть от веса тела ребенка.
В этом месяце еще одно кормление грудью утром или вечером можно заменить квашеным молоком или кефиром.

Меню ребенка 10 месяцев может быть таким:

Первое кормление – грудное молочко или 200 мл кефира.
Второе кормление – 180 – 200 г кашки, 50 г сока фруктового.
Третье кормление – 50 г супа мясного или овощного, 150 г – пюре из овощей, 50 г – котлетка пареная, 40 г – сока.
Четвертое кормление – 200 г молочной кашки, 30 г творога или запеканки.
Пятое кормление – грудное молочко или 200 г кефира.

Вот и пришло время, когда пора начинать учиться кушать самостоятельно ложечкой и пить с чашки. Не переживайте если у вашего малыша с первого раза это не будет получаться. Но, постепенно день за днем он будет повторять за вами, и учиться самостоятельно есть ложкой и пить из чашки. Дайте больше самостоятельности малышу, не переживайте за испачканные вещи и у него все получится.