Сейчас Вы находитесь на странице 1 день курса_____вперёд_____

 

=====================

 

=================

самовоздействие

дневник

анкета

карта

словарь

=================

Ролики от Фахреева

как дополнение

=================

страницы курса

1 день занятий

2 день занятий

3 день занятий

4 день занятий

5 день занятий

6 день занятий

7 день занятий

8 день занятий

9 день занятий

10 день занятий

====================

Скачать бесплатно

Видео-Курс "Бросаем пить"

Видео-Курс "Бросаем курить"

Курс "Бросаем пить" в текстовом виде 370 КБ

====================

переход на сайт Fond.4istit.ru

====================

  Вадим Евгеньевич Данилёнок

Создайте свою визитку

=====================

присоединяйся

Трезвые люди на Facebook

=====================

на правах рекламы

=====================

 

=====================

 

Курс занятий по самоизбавлению от алкоголя.

переход на страницу просмотра

 

скачать видео 1 занятие (192 МБ) с narod.yandex.ru

Лучше иметь курс в текстовом формате, при самостоятельном чтении результаты намного стабильнее и быстрее. Скачать курс можно по ссылке ( 370 Кбайт ) или по ссылке на яндекс диске

 

Предложенная методика по избавлению от алкоголя реально работает.
Поверьте! Поверьте! И ещё раз Поверьте!
Читайте, смотрите, слушайте, и Вы действительно расстанетесь с алкоголем, и это произойдёт незаметно и легко.

Если у вас есть проблемы с алкоголем у Ваших родственников, детей, мужа, жены и так далее, особенно это надо новому поколению (13 -16 лет), то берете своего ребенка мужа и как в школе вместе садитесь и проходите курс, надо делать всё вместе это интересней и это сплачивает семью. Если вы одинок или не хотите что бы кто-то знал о ваших проблемах, заходите на сайт скачайте обучающий урок по Facebook, зарегистрируйтесь, найдите меня Даниленок Вадим Евгеньевич и запишитесь в друзья, тем самым Вы попадете в круг друзей.

Также Вы можете создать и свой круг попутчиков в других социальных сетях. Находите единомышленников, знакомьтесь, собирайтесь в группы и проходите вместе курс. Поддерживайте друг друга, делитесь проблемами, не стесняйтесь, общайтесь. Заводите друзей, вместе проходить курсы легче, свободней и надежней.
Потрудитесь для себя лично, и для Вас откроется совсем другой мир, мир здоровья, счастья и исполнения всех Ваших желаний.

Первый день.

Здравствуйте.

Приведенный метод самоизбавления от алкоголя не требует ни "железной" воли, ни прекращения обычной деятельности, ни специальной большой траты времени. Необходима элементарная дисциплинированность, настойчивость и по возможности точное выполнение рекомендаций. Это выполнение не причиняет никаких страданий, напротив, дает радость, и все улучшающееся самочувствие, возвращает веру в себя, выводит из жизненного тупика.

Самый первый вопрос звучит так: с чего началась последняя пьянка?
Ну, допустим: поругался с женой и после этого выпил.
Значит, смотрите, что получается. Поругался с женой, это - ситуация. А если поругался, какое ощущение? Неприятное. Неприятное ощущение надо убирать? Надо. Мы ощущение голода, жажды, боли убираем. И это ощущение - обиды, раздражения, бессилия - тоже нужно убирать.

Соответственно, человек начинает думать - как это сделать?
Вот она и появляется - мысль: все уже придумано - наливай и пей!
На тот момент человек верит, что с помощью алкоголя можно убрать эти неприятные ощущения? На тот момент, да. Поэтому появляется тяга к алкоголю. И человек совершает поступок - употребляет алкоголь. А если убрать мысль об алкоголе, будет нас беспокоить тяга, будут действия связанные с алкоголем? Нет.
Следовательно, наша цель - убрать мысль об алкоголе, изменить информацию, находящуюся в голове пьющего.
Как это сделать?

Можно ли это сделать с помощью таблеток, трав, иглотерапии и т.п.?
Нет, изменить поступки с помощью иголок, трав, таблеток невозможно. Потому что поступки зависят от информации, а на информацию таблетки никак не влияют.
Например, человек считает, что дважды два будет три. Что нужно сделать?
Дать правильную информацию.

Но ведь у человека пьющего есть правильная информация? Он же знает, что алкоголь - яд? Знает. Знает и - употребляет?! Это же парадокс? Как это понять?
Оказывается, кроме информации "алкоголь - яд", есть еще другая информация - о пользе алкоголя. О том, что алкоголь снимает стресс, помогает при простуде, веселит, успокаивает и тому подобное. И если человек употребляет алкоголь, именно эта информация и управляет этим человеком в данный момент.

Спрашивается, а почему же информация о вреде алкоголя не пробивается когда идет принятие решения по поводу способов ликвидации последствий от неприятностей.
Почему же он о ней не вспоминает? А потому что человек помнит, что в прошлом после выпитого ему стало лучше, то сегодня, оказавшись в некомфортном состоянии, он непременно найдет в своей голове образ, связанный со спиртным, а последнее - накрепко скреплено с ощущением удовольствия.

Плюс к этому, информацию о пользе алкоголя человек не сам придумал, он ее получил в возрасте до 5 лет от самых дорогих людей - от папы и мамы. Например, пьющий человек слушает лекцию про то, что алкоголь - яд, разрушающий клетки мозга, печени и сердца, и что пиво, вино и водку пить нельзя ни в каких дозах и ни по какому случаю. А у него, у слушающего есть еще и другая информация - "воспоминание", когда ему было года 2-3, 4-5, он по дому, по квартире ходил, а на кухне папа сел с соседом пообедать.

А сосед так это вяло ковыряет вилкой - ну, аппетита нет. Папа говорит: давай, для аппетита? Сосед: давай. Выпили.
О! хорошо пошла! Теперь и закусить не грех. А мы в это время были рядом. И эта информация осела в нашей голове. И вот, теперь мы, уже в наши годы, получаем информацию о вреде алкоголя, и она сталкивается в нашей голове с той информацией, которую мы получили в подсознание от папы в возрасте до 5 лет.

А какая информация более весома, авторитетна для нас сегодняшних: та, которую мы когда-то получили от папы или та, которую мы получили сейчас. Ясно, что информация, полученная до 5 лет от самых дорогих для нас людей, более авторитетна. В результате чего наше сознание автоматически отбрасывает ту, которая оказывается более слабой.

Дело в том, что если мы сейчас попробуем вспомнить то, что с нами происходило до 5 лет, очевидно, у нас это не очень-то и получится. Какие-то фрагменты, конечно, вспомнить сможем, а в основном наша память заблокирована. Память заблокирована, но та информация, которую мы тогда получали, управляет нами сегодняшними, постоянно выставляя приоритеты в иерархии всей информации. И этот механизм принятия решений основа человеческой психики и всего существования. Этот механизм работает неосознанно на автомате.

Мозг собирает всю существующую информацию выстраивает приоритеты и на первый план как бы всплывает решение проблемы и Вам кажется что это решение приняли Вы, а нет это решение принято исходя из того что и когда в Вас вложили. То есть что бы Вам ни говорили о вреде алкоголя Вы на подсознательном уровне прозобированы на его употребление.

И наша задача с помощью занятий убрать зомбирующую Вас информацию с первых мест и заменить её новой, истинной информацией, которая более правдивая и нужная Вам.
Главной задачей занятий является нейтрализация проалкогольной запрограммированности которую в Вас вложили родители, общество и извращенная культура.
Ниже приведена логичная схема превращения трезвенника в алкоголика:

1. Установка - то, что в Вас вложено с детства и что неосознанно на Вас влияет.
2. Программа - стереотипы поведений которые тоже в Вас заложены и которым Вы следуете (поругался - выпил, радость - отметил, горе - заглушил).
3. Убеждения - информация, в которую мы верим.
4. Зависимость - тяга к алкоголю как к способу решения проблем и неизменному атрибуту в жизни.

И в этой схеме зафиксирован не только процесс программирования, но и процесс депрограммирования. Т.е метод борьбы.
Главное внимание надобно уделять не программе и не установке, так как многие свои установки мы просто не осознаем, а убеждениям.
Меняя убеждения, мы меняем программу и установку и соответственно ликвидируем зависимость.

То есть, меняя направление в схеме можно реально победить алкоголь.
Установка - это уровень неосознаваемый, а, соответственно, и находящийся вне сознательного влияния. Влиять можно только на то, что осознается. Поэтому в конце каждого занятия мы будем проводить самовоздействие которое на подсознательном уровне минуя наше сознание, преобразовывает алкогольную установку в трезвенную.
Далее по схеме идёт программа, которую с помощью дневника мы будем менять на новую, более нужную и полезную.

Затем будем работать с проалкогольными убеждениями, которые представляют собой, чаще всего, смесь предрассудков, причем, возникших не столько на основе собственного опыта, сколько внедренных извне на протяжении раннего детства. Убеждения мы будем заменять за счет, прежде всего, предоставления наиболее полной и достоверной информации по тому или иному вопросу.

И вот после этого уже на базе новых установок, новой программы поведения, и сформированных трезвых убеждений, мы ликвидируем зависимость.
Будьте уверены, что в ходе занятий Вы не только обретете новые знания и самостоятельно откажетесь от потребления отравы, но и невольно, в ближайшие уже дни, будете стремиться помочь окружающим Вас пьющим людям избавиться от этой заразы.

Наверное, у Вас сейчас недоверчивые ухмылки, откровенное неприятие моих слов: это вполне естественно. Многие из вас еще вчера пили, а сегодня еще не похмелялись; другие похмелились, теперь их мысли направлены на то, как бы еще добавить; а третьи мечтают, как наступит завтрашний день и они с большим удовольствием примут свою дозу. Обещаю: через два занятия большинство из вас не только не захочет похмелиться или просто выпить, но и с негодованием пресечет всякую попытку вовлечь себя в выпивку или в очередную попойку.

Так теперь что Вы должны:

1. Регулярно, строго по порядку и в полном объеме проходить занятия, поскольку пробел в знаниях скажется на результатах.
2. Подробно, объективно, разборчиво отвечать письменно на все вопросы и выполнять все задания.
3. Регулярно вести дневник, производя в нем четкие и понятные записи. Успех избавления от пьянства и алкоголизма во многом зависит именно от вдумчивого и серьезного отношения к ведению дневника. Писать дневник необходимо ручкой на бумаге.
4. Бережно хранить и беречь всё, что будет написано Вашей рукой в ходе занятий.

Когда человек прекращает употребление алкоголя, перед ним встает вопрос, как и с кем, общаться. Ведь его прежнее окружение продолжает травиться. Здесь надо сделать твёрдый шаг и решить для себя, либо Вы пьёте дальше и скоро сдохните вместе со своими так называемыми "друзьями", либо трезвеете.

И находите новых Чистых и настоящих друзей и живёте счастливо минимум 120 лет (на последующих занятиях я докажу что это реально). Если у Вас есть интернет, то я Вам советую использовать социальные сети. Вы даже не подозреваете, сколько в нашей стране людей, которые в одиночку борются с алкогольным гадом и всё напрасно. Надо искать единомышленников.

Искать людей собирающихся проходить курс и уже с ними, записав их в друзья, обмениваться информацией и делиться впечатлениями, общаться, поддерживая друг друга в этой борьбе. Походить курсы вместе намного проще. Поверьте, даже вдвоём процесс становится интересней и всё проходит легко и с надёжными результатами.
Для начала можно анонимно зарегистрироваться на facebook.com.

На моём сайте www.4istit.ru есть подробные инструкции как это можно сделать. Когда зарегистрируетесь в поиске найдите меня Даниленок Вадим Евгеньевич и я Вас зачислю в друзья и Вы автоматически попадёте в круг людей именно по нашей тематике. После этого публикуя сообщения на своей стене или напрямую общаясь с другими людьми, Вы с легкостью сможете найти себе попутчика в прохождении курса, найти друга, или просто быть в курсе событий.

Да даже просто приятно сообщить всему миру, к примеру, о своей первой победе - 100 дней трезвой жизни. Главное не стесняться, запомните алкоголизм это не болезнь это наркотическая запрограммированность. МЫ все роботы, которых запрограммировали на алкоголь, а значит стесняться этого не стоит с этим надо бороться. Нас банально прозомбировали на употребление алкогольной гадости. А затем алкоголь уже сам нами правит.

Алкоголь это наркотическая, химическая зависимость на молекулярном уровне у человека. Он внедряется в каждую клеточку и из за постоянного употребления входит в обмен веществ и затем участвует в формировании и регенерации нашего организма. Он на химическом уровне необходим организму и организм его будет требовать.

Поэтому если у Вас сильная зависимость советую сходить и сделать капельницу, которую делают при запое (платная и анонимная процедура, на данный момент предложений по этой теме много, смотрите рекламу). Капельница выведет большую часть гадости и Вам будет легче справиться с алкогольным наркотиком и пройти занятия. Если вы не в запое, то Вы можете ограничиться естественными методами.


1. Пить только чистую воду без газов (лучше фильтрованную и кипяченую) по возможности совсем отказаться от кофе, чая, лимонада и других напитков - только вода и столько сколько хочется.

2. Из питания больше овощей и фруктов, по возможности уменьшить употребление мяса и рыбы (т.е. поменьше того что раньше было живым и поэтому само бегало, летало, прыгало и плавало). Убрать из рациона пищу с концентратами и постараться снизить употребление соли.

3. Желательно принимать каждый день контрастный душ или обливание холодной водой. В крайнем случае, больше водных процедур. Вода через кожу удаляет, продуты распада и старые клеточки требующие алкоголь.

4. Настоятельно советую убрать разнообразную атрибутику "пития" из своего дома. Чистим дом. Выбрасываем старую одежду, особенно постельное бельё, приобретаем новое нательное бельё, подушку.


Для того чтобы приведенные занятия принесли Вам ощутимую пользу, мало принять решение об избавлении от позорных и смертоносных привычек. Надо быть ещё предельно откровенным и в первую очередь перед самим собой, непредвзято осмыслять свою прошлую и настоящую жизнь, в которой на первом плане, а кое у кого возможно пока и не на первом, стояли рюмка и бутылка. В этом Вам поможет предлагаемая анкета, которую вы должны заполнить.

Старайтесь как можно полнее ответить на поставленные вопросы. Чем полнее и откровеннее будет написана анкета, тем легче будут достигнуты результаты.
Вам незачем стесняться самого себя, Вы должны принять решение и возможно в первый раз ответить на все вопросы честно. Это самое главное условие, а почему Вы поймёте позже.

С помощью серьезной и вдумчивой самостоятельной работой мы сможем навсегда избавиться от кошмара, который преследует Вас.
По аналогии с историей болезни в медицине, у нас - история вредной привычки или анкета. Форма ее приведена далее. Заполняется анкета один раз. Назначение анкеты в том, что письменно фиксируя свое состояние, вы сами ставите себе диагноз, что оказывает на сознание сильнейшее воздействие и именно на установки, о которых шла речь ранее.

Одно дело слышать от других, что ты - алкоголик, и даже на словах, устно, соглашаться с этим, и другое - сознательно, своей рукой написать это на листе бумаги. Но главное то, что анкета - размышления на заданную тему, активизация вашего сознания в нужном направлении. Это не отчет начальнику и не объяснительная записка, а серьезный, вдумчивый разговор с самим собой. Точности в сроках формирования привычки от вас не требуется, определения, свои мнения пишите так, как считаете нужным, исходя из ваших знаний на момент заполнения анкеты.

Данная работа достаточно объемная, часа на полтора-два, но того стоит - освежает, пробуждает ваше сознание, вооружает его на разгром алкогольной вредной привычки. Важно с первых же шагов настроить себя на серьезную, бескомпромиссную битву за прояснение своего сознания, очищение его от проалкогольных измышлений.
Убедительная просьба отвечать честно не сокращая слова и не спеша, от этого первого шага зависит очень многое.


ПЛАН АНКЕТЫ:

1. Основные биографические данные (Ф.И.О.), дата рождения, занятия родителей, семейное положение, состав семьи, образование, специальность, должность).
2. Вредные привычки, от которых хотите избавиться, Вредные привычки ваших ближайших родственников, с которыми общаетесь.
3. Врожденные и приобретенные заболевания до того, как стали употреблять алкоголь.
4. Заболевания и расстройства, приобретенные в ближайшее время и возможно в результате употребления спиртного.
5. Лекарства, которые принимаете в настоящее время:
а) по рекомендации врача;
б) по собственной инициативе.
Цель их приема и лечебный эффект.
6. Возраст, когда начали употреблять спиртное. Как относились в то время к этому занятию? Как относитесь сейчас?
Ваше отношение к пьющим (положительное, отрицательное).
7. Возраст, когда появилась привычка к употреблению алкоголя.
8. Возраст, когда появилась потребность в спиртном.
9. Ваше понимание терминов- "умеренно пьющий", "пьяница", "алкоголик", "трезвенник", "сухой закон". Оценка "сухого закона".
10. Примерные даты начала:
а) употребления спиртного,
б) пьянства,
в) алкоголизма.
11. Особенности употребления спиртного (предпочитаемые изделия, частота употребления, обычные дозы, компании, места, самочувствие до, во время, и после выпивок).
12. Дозы алкоголя в периоды
а) приобщения к спиртному,
б) привыкания к нему,
в) пьянства,
г) алкоголизма,
д) в настоящее время.
12а. Периодичность употребления спиртного- ежедневно, еженедельно, запои. Длительность:
а) запоев,
б) восстановления нормального самочувствия,
в) возникновение следующего запоя.
14. Самочувствие во время запоев. Подробное описание особенно яркого запоя.
15. Способы прерывания запоев.
16. Употребление суррогатов (одеколон, самогон и т. д), название суррогатов, частота приема, дозы, причины.
17. Поведение при опьянении:
а) на улице,
б) в общественных местах,
в) на работе,
г) дома.
18. Самочувствие и поведение при неудовлетворенности потребности в спиртном.
19. Ваше мнение об отрицательных последствиях употребления спиртного:
а) для Вас,
б) для Вашей семьи,
в) для других родственников и близких,
г) для Вашего предприятия или учреждения,
д) для нашего общества.
20. Ваше мнение о положительных последствиях употребления спиртного:
а) Вам,
б) Вашей семье,
в) другим родственникам и близким,
г) Вашему предприятию или учреждению,
д) нашему обществу.
21. Причина неудач самостоятельного отказа от употребления спиртного.
22. Лечение от алкоголизма (время, продолжительность, лечебное учреждение, способы лечения, результаты).
23. Мотивы для прохождения занятий.
24. Программа Вашего отношения к спиртному в течение ближайшего года.

В анкете использованы знакомые для Вас слова, но пожалуйста, внимательно и желательно несколько раз прочитайте определения, приведенные ниже иногда люди говорят одинаковые слова, но образы возникающие у них в головах совсем разные и из за этого они не в состоянии понять друг друга.

Пояснение к словам:

Пьяница - проалкогольно запрограммированный человек, имеющий привычку к употреблению спиртного. Так называемые "умеренно" и редко пьющие на самом деле являются пьяницами.
Алкоголик - проалкогольно запрограммированный человек, привыкший к спиртному и испытывающий потребность в нем.
Привычка к алкоголю - желание выпить, появляющееся в питейной ситуации (праздник, посещение друзей, случайный заработок и т. д.).
Потребность в алкоголе - периодическое или постоянное желание принять спиртное, неудовлетворение которого вызывает страдание.
Пьянство - систематическое употребление спиртного вследствие выработанной привычки.
Алкоголизм - психологическое отклонение в результате воздействия на организм алкоголя. Характеризуется запрограммированностью, привычкой к употреблению спиртного, потребностью.

Для наглядности приведу выдержки из реальных анкет.
Перед вами пройдут сейчас живые образы тех, кто шел, боролся и побеждал "зеленого змия".

№ 1.
50 лет. Военный пенсионер. Образование - среднетехническое, женат, дочери 21 год.
Заболеваний нет.
Начало употребления спиртного - в 15 лет.
Привычка - в 30 лет, потребность - в 35 лет.
Предпочитаю пиво: 7-9 бутылок в день.
Длительных запоев нет.
Положительных последствий при употреблении алкоголя быть не может.
Пьяница в доме - беда для семьи. Пьянство мешает всей стране, приводит к деградации всего общества.
Причины бросить пить: разлад в семье, плохое самочувствие, ограбление в состоянии опьянения и т. д.
Причины неудач - не полностью осознал зло, которое причиняю себе и окружающим.
Лечился: кодирование, результат - "0".
Желание бросить пить. Хочу избавиться от злоупотребления алкоголем.

№ 2.
38 лет. Водитель. Образование среднее.
Женат, сыну 12 лет.
Заболеваний нет.
Начало употребления спиртного - в 16 лет.
Привычка - в 19 лет; потребности нет.
Предпочитаю водку и пиво. Пиво - почти каждый день 2-3 бутылки, водка 2-3 раза в неделю по 0,5 л.
Причины бросить пить: потеря близких, работы, финансов, плохое самочувствие.
Думаю, что самому не бросить злоупотребление алкоголем.
Хочу не пить в течение года.


№ 3.

39 лет. Предприниматель. Образование высшее.
Женат, сыну 10 лет.
Заболевания: случаются нервные расстройства. Знакомство с алкоголем - в 16-17 лет, привычка - в 17-18, потребность - позже, точно не помню.
Алкоголиком себя не считаю.
Предпочитает водку или пиво. Запои 2 - 3 дня, следующий запой через 2 - 3 недели.
Последствия пьянства: семейные драмы, травматизм, потеря трудоспособности...
Причины бросить пить: ухудшение отношений в семье, ухудшение здоровья.
Программа отношения к алкоголю: не пить вообще.

№ 4.

45 лет. Инженер. Образование высшее.
Женат, дочь.
Расстройства, как у всех алкоголиков: больная психика, деградация личности.
Начал пить в 18 лет, привычка - в 20, потребность - в 30 лет.
Пил только водку раз пять в неделю по 0,75 л в день.
Перед обращением за помощью в запое был практически два месяца с перерывами 2-3 дня.
Кодировался, из-за чего получил явно выраженное расстройство психики.
Сил выбраться самому хватало лишь на 2-3 дня.
Программа: в течение года не пить.

Теперь, разобравшись с правилами написания анкеты, поговорим о дневнике. Хочу подчеркнуть: ведение дневника - одна из важнейших составляющих процесса избавления от губительных привычек.
Основатель метода Г.А. Шичко называл пьянство и алкоголизм не болезнью, а психологическим страданием. Зависимость, на которую ссылаются медицинские работники, называя ее болезненным физическим состоянием, можно привязать и к другим явлениям: например, привычка пить чай перед едой (характерно для многих жителей глубинки Вологодской области, Сибири).

Следовательно, все дело в привычке? Не совсем. Ибо, выработай привычку, у человека возникает уже потребность. А привычки могут быть самые неожиданные. Например, ковыряние пальцем в носу, обгрызание ногтей и т.д. Значит, алкоголепитие - вредная привычка? В принципе, так оно и есть. Вредная, губительная для здоровья привычка переросла в мучительную потребность. Откуда эта привычка? Ответ на этот вопрос, на первый взгляд, очень прост: от искаженности сознания. Вначале копирование или подражание кому-то, затем уж привычка. Сейчас же вернемся к ведению дневника.

Хочу подчеркнуть: в отличие от анкеты, в дневнике необходимо описывать всё, касающееся сегодняшнего дня.
Например, отвечая на вопрос "отношение к спиртному", надо писать не вообще о своем отношении к спиртному до сегодняшнего дня, а именно о сегодняшнем отношении к спиртному и именно на этот день. Или - "отношение к предложениям выпить". Тоже, не вообще: мол, с удовольствием принимаю или принимал такие предложения, а как отнесся сегодня. Если не было предложений или не был в питейной ситуации, так и пишите: "не было", "не был".

Различные состояния (физические, моральные, психические) также указывайте, сообразуясь с тем периодом, за который пишете дневник.
Рекомендую писать дневник, не насилуя себя, не как, исполняя какую-ту обязанность, а как необходимое занятие (ведь большинство из Вас утром умывается, чистит зубы - вот и ведение дневника на начальном этапе должно стать таким же постоянным занятием).
Поверьте опыту: это многократно легче и проще, нежели месяцами, а то и годами находиться на излечении.
Кое-кто уже через несколько дней, недель, будет думать: мол, для чего всё это надо, мол, я и так уже убежденный трезвенник, мол, надоело писать почти одно и то же... Я хочу сказать таким людям: все срывы, а они у Вас были, они у Вас есть, они ещё возможно будут, абсолютно все срывы происходят только по одной причине - из-за неведения дневника или формального к нему отношения. Зато с полной ответственностью заявляю, те кто ведёт серьезно дневник по установленным форме и графику, те легко становятся убежденными трезвенниками.

Немного об определениях типа: "бросивший пить" и "отказавшийся от спиртного". Бросают, это значит, воздерживаются от употребления зелья в силу различных обстоятельств, например, в результате приема лекарств, подшивки эсперали, кодирования сознания. Такие люди, назовем их воздержанниками, не получают удовольствия от трезвости, они считают: другие умеют пить и им это можно, а вот в моем случае - это нельзя, ибо я становлюсь неуправляемым, способен на всякие дикие поступки и т.д. То есть, воздержанники чаще всего комплексуют.

С помощью приведенных занятий Вы обретете убежденную трезвость. Для нормальных людей чьё естественное состояние трезвость, алкоголь стоит в одном ряду с такими веществами, как, скажем, скипидар, синильная кислота, цианистый калий, мышьяк, дихлофос и т.д. Нормальному человеку (без патологических психических отклонений) не приходит в голову мысль: выпить рюмку или стопку скипидару или синильной кислоты.

Мы с вами обязательно придем к выводу: употребление спиртного это противоестественное действие природе вообще, тем более человеку - венцу природы. Ни одно живое существо не травит себя ядами. Человек же изобрел громадное количество напитков для собственного уничтожения. Для сознательного, я подчеркиваю, сознательного умерщвления собственного потомства. Ведь в ста случаях из ста, согласно многочисленным медицинским исследованиям, у людей, потребляющих алкоголь, дети рождаются с различными отклонениями... В ста случаях из ста у нашего будущего ребенка, если мы не прекратим употреблять алкоголь, будет ослаблена иммунная (т.е. защитная) система...

Заводим для работы тетрадь (48 листов).
Хочу ещё раз заметить Дневник - это разговор с самим собой на заданную тему: "Избавление от пьянства, алкоголизма". Стиль, орфография, литературные изыски не имеют здесь существенного значения. Главное - искренне, от души, не стесняясь, давать себе пожелания, рекомендации, установки на разрушение ложных питейных программ и формирование трезвенных убеждений в своем сознании.
Главные правила:
o Писать дневники следует только перед сном.
o Писать нужно только правду.
o Формализм, отписки, равнодушие при заполнении дневника недопустимы.
o Предложения в дневниках должны быть полными. Ответы "Нет", "Да" не воспринимаются.
o В дневниках приводится описание событий за истекшие сутки. Не возбраняется, особенно в начале работы, приводить воспоминания, анализ прошлого и за более удаленное время.

Вести дневник необходимо регулярно, чтобы можно было периодически перечитывать записи и нагляднее ощущать свое освобождение от нелепых, многопланово вредных, позорных и губительных привычек. Необходимо помнить: ведение дневники - это самостоятельная работа по очищению сознания от ложных представлений и установок по изучаемой проблеме. В дневнике необходимо отразить мысли, чувства, состояния связанные в связи с отказом от алкоголепития.

ФОРМА ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА

1. Фамилия, инициалы.
2. Дата заполнения дневника.
3. Отношение к спиртному. В случае срыва надлежит подробно описать все, связанное с ним: причина, побудившая выпить, название и количество выпитого спиртного, самочувствие до, во время и после выпивки, последствия, оценка своего поведения, реакция близких.
4. Пребывание в компании пьющих, самочувствие и поведение в ней.
5. Отношение к предложениям выпить, к соблазнителям и питейным заведениям.
6. Отношение к пьяницам, алкоголикам.
7. Мысли о спиртном (что Вы можете сказать по этой проблеме).
8. Употребление алкоголя во сне.
9. Настроенность на трезвость.
10. Программа дальнейшего отношения к спиртному.
11. Алкогольные и трезвенные убеждения.
12. Проясненность сознания и Чувство различение.
12а. Выраженность привычки к употреблению алкоголя (угасание, всплески и т. п.).
14. Угасание потребности в алкоголе.
15. Переживания (их содержание), связанные с отказом от алкоголя.
16. Отношение к пьяным, виду и запаху спиртного, к питейным заведениям.
17. Физическое самочувствие (недомогание, сон, аппетит и т.п.).
18. Психическое самочувствие (настроение, эмоции, мысли, желания).
19. Моральное самочувствие (отношение к собственным поступкам, удовлетворенность своим поведением, взаимоотношения с окружающими людьми, угрызения совести и т.п.). Взаимоотношения с родственниками, друзьями, товарищами по работе в связи с переходом к трезвому образу жизни.
20. Впечатления от проведенного дня.
21. Самостоятельная работа, содействующая избавлению от алкогольной зависимости (ведение, чтение конспекта дневников, соответствующей литературы, просмотр телепередач, критическое осмысливание пьяного прошлого, проведение пропагандистской работы за трезвый образ жизни и т.п.). Взаимоотношения с "Чистыми" и стремящимися к "Чистоте" в жизни, на форумах, в социальных сетях и в реальной жизни.
22. Настроенность на трезвость именно на завтрашний день и на предстоящий период. ("Я завтра трезвый")

Писать дневники необходимо разборчиво и именно писать, так как только письмо ручкой на бумаге активирует именно те участки мозга, которые блокирует алкоголь и которые нам необходимо задействовать.
В период занятий и после их окончания в течение полумесяца дневник ведется ежедневно, его дальнейшее ведение определяется графиком, о котором будет сказано в дальнейшем.

Пояснения к ведению дневника:

Вначале нумеруем дневник: Дневник № (1... 60)
1. Имя ("виновника торжества").
2. Время с точностью до часа.
3. Пишите предложение: Сегодня я трезвый. (Пьяному вести дневник бессмысленно).
4. В компании пьющих не был или: Был в компании пьющих, чувствовал себя спокойно, уверенно, или тревожно, или другое чувство. Практика подсказывает, что для надежности, исключения срывов в начале работы первые недели лучше, по возможности, избегать пьющих компаний. Да и в дальнейшем заниматься их поиском или организацией не следует. Но если пришлось случайно там оказаться, ведите себя спокойно, уверенно, в соответствии со своими крепнущими с каждым днем трезвенными убеждениями.
Действие метода вы начнете ощущать на себе на третий-четвертый день от начала ведения дневников. А каждый трезвый день делает ваши позиции все более прочными и непоколебимыми.
5. Выпить не предлагали. Или: Выпить предлагали, но я отказался.
Умные люди, как правило, уважают твердые убеждения и сразу поймут произнесенные вами слова: нет, не пью. Остальным можно дать различные пояснения, в зависимости от индивидуума и ситуации (занялся оздоровлением, доктор запретил, свою цистерну выпил и т. п.). ...Или вежливо послать... к первоисточникам. Два-три раза твердо откажитесь от алкогольной отравы - потом за Вас будут говорить: "Он не пьет". А затем будут завидовать, потихоньку расспрашивать: "Как тебе удалось победить зеленого?"
6. К пьяницам, алкоголикам отношусь отрицательно (или положительно, с любовью, или равнодушно...). Ответ выбирайте и формулируйте сами, но помните: предложение должно быть полное, а не только слова: "плохо", "хорошо" или "безразлично".
7. Этот пункт - "мозг" дневника. Возможное число ответов здесь безгранично. Но особенно в первых дневниках будьте поближе к своим задачам, желайте себе избавления, настраивайте себя на оптимистический лад по принципу: "Надо, хочу, могу". Например: "Мне надо отказаться от сивухи, я хочу быть полноценным, счастливым человеком, я могу решать поставленные перед собой задачи и добьюсь, победы над вредной привычкой..." и т. п. Фантазия, решимость, сравнения поощряются. В этом пункте не экономьте место в тетради, пишите столько, сколько захотите.
8. "Во сне не пил" или "Снилась пьянка с моим участием".
Со временем вам обязательно приснится сон на алкогольную тему: вы пили, вам наливали и т. п. Не расстраивайтесь, при работе по методу это хороший признак - в сознании и подсознании отражаются отголоски "волшебных дневников": переживания, чувство острого сожаления о минувшем, сигналы опасности, команды.
9. Настроен на трезвость ("Какой это плюс, я в этом уверен, я этим горжусь!" или "Все струны моей души настроены на трезвость").
10. Здесь надо указать время, на которое вы планируете отказаться от спиртного. Вначале, как правило, практически невозможно реально представить для себя большие сроки трезвого образа жизни: десять лет, навсегда... Пишите время, на которое можете осознать, честно представить, задать себе сроки трезвости: на год, на полгода, на месяц, на неделю. Потом, по мере ведения дневников, этот срок вы будете увеличивать.
11. Здесь запишите, насколько сильна ваша уверенность в необходимости обретения трезвости.
12. С каждым трезвым днем происходит осознание проблемы отрезвления, оздоровления, освобождения из плена алкогольной трясины. Поэтому если в пункте 3 есть запись "Сегодня я трезвый", в пункте 12 смело пишите: сознание проясняется, или сознание очищается от алкогольных бредней.
12а. Если в костер не подбрасывать периодически дровишек, он неизбежно угасает. И у нас - запись "Сегодня я трезвый" означает для пункта 12а "привычка к алкоголю угасает" (слабеет, уходит, исчезает...). Здесь и далее Вы должны явно представлять разницу межу привычкой и потребностью к употреблению алкоголя.
14. Тяга и потребность к самоотравлению алкогольным пойлом угасает, а через несколько дней от начала работы уходит совсем. Что и отражается в этом пункте.
15. "Ой, пропаду, мне будет плохо...". "Ох, сколько писать, а поможет ли, смогу ли, получится или нет и тому подобные, вздохи, ахи, стоны". Такие слезы-сомнения фиксируем в пункте 15, чтобы через несколько дней отметить в своем дневнике чувства в связи с отрезвлением: радость освобождения, свежесть, уверенную поступь трезвого человека.
16. Некоторые пытливые и торопливые, взглянув на пункт 16, поспешно восклицают: "Смотрите! Пункт 16 повторяет пункт 6!" Но это от невнимательности: в пункте 6 - отношение к пьяницам, алкоголикам, которые могут быть пьяными или трезвыми. В пункте 16 речь о пьяных (одуревших от спиртного) людях. В зависимости от дозы, степени опьянения, они хихикают, скандалят, лежат под забором и т. д. Вот и запишите свое мнение о них: "Осуждаю, на дух не переношу" или "Завидую, мне нравятся такие явления".
17-19. Опишите свое самочувствие. Уточнения приведены в скобках соответствующего вопроса.
20. Перечислите самое интересное и запомнившееся.
21. Вначале пишите: "Ведение дневника" (это одна из разновидностей вашей самостоятельной работы). Впоследствии можно отметить несколько наиболее важных, существенных начинаний и событий за истекшие сутки, связанных с формированием вокруг себя нового трезвого окружения.
22. Фиксируете несложную, но емкую задачу на следующий день: "Я завтра трезвый".

Для лучшего усвоения материала приведу выдержки из реальных дневников с пояснениями. Читаем.

Дневник № 1.
1. Виктор.
2. 21.12.07, четверг, 23.00.
3. Сегодня я трезвый. (Пока все правильно, грамотно и хорошо, если написано перед сном.)
4. В такой компании не был. (Пошли ошибки, характерные для первых дневников. Предложения должны быть написаны так, чтобы в ответе было понятно, о чем задан вопрос. А здесь непонятно, в какой компании. Правильная запись: "В компании пьющих не был".)
5. Выпить не предлагали. (Точнее можно было бы записать: "Отравиться алкогольным наркотиком не предлагали".)
6. Сочувствую. (Когда, почему, кому? - Неясно. А в каждом предложении дневника должна быть такая запись, что, если подозвать любого прохожего и дать ему прочесть это отдельное предложение, он должен понять, о чем идет речь. Правильная по форме запись такая: "Пьяницам и алкоголикам сочувствую".)
7. Мыслей нет. (Здесь тоже - полное безмолвие мышления. Правильно будет говорить так: "Мыслить по проблеме отрезвления не хочу".)
8. Во сне не пил спиртного. (Запись правильная по составу и по смыслу.)
9. Настроен на трезвость. (Это хорошо.)
10. В дальнейшем не пить. (В этом пункте требуется обязательно указать планируемый срок трезвости. Например: "Оставаться трезвым минимум полгода" или год, месяц - определяйте сами.)
11. Убеждения разные. (Необходимо выражаться конкретнее. Или: "Я убежден, что мне необходима трезвость"; или: "Пил, пью и буду пить" - в этом случае Вы попали не по адресу и Вам надо сменить занятия.)
12. Не знаю, что писать. (Если в пункте 3 запись "Сегодня я трезвый" - пишите: "Мое сознание проясняется".)
12а. Угасания привычки к алкоголю не чувствую. (Алкогольная привычка - устойчивое поведение в питейной ситуации: налили - выпил: на праздники, при встрече..., мороз, горе, радость. Новый год, выздоровленье, новоселье... Но если независимо от ситуации вы остаетесь трезвым - привычка к алкоголю слабеет, хотя вы этого не чувствуете. И если в пункте 3 написали "Я сегодня трезвый", то пишите смело: "Привычка к алкоголю угасает". А сама запись только усилит этот благотворный процесс.)
14. Тяги и размышлений о необходимости залить в себя ядовитый этанол не было. (Правильная, обнадеживающая запись.)
15. Переживаю, а как же буду трезвым отмечать через месяц свой день рождения. (Через месяц для вас будет уже другая эпоха - эра трезвости, а для подобных переживаний остается максимум неделя-другая.)
16. Пьяных не видел. (Здесь важно письменно выразить свое отношение к таким людям.)
17. Физическое самочувствие нормальное. (Следует расшифровать слово нормальное: для кого-то это передвижение на костылях, для кого-то - марафонский бег.)
18. Психическое самочувствие хорошее.
19. Собой доволен. (Это справедливо - сделан шаг к победе.)
20. Был обычный день. (Каждый день - это "маленькая жизнь". В ней можно вспомнить много подробностей. Так и сегодня: где были, что видели, какие события произошли - это необходимо кратко отметить в дневнике.)
21. Работу не вел. (Неверно - должна быть, как минимум, одна запись: Вёл дневник перед сном.)
22. Завтра я трезвый. ( Правильно)

Ещё несколько основных выводов, рекомендаций по ведению дневника:

Пишите откровенно, с душой, вкладывайте в текст свои желания по обретению свободы - трезвости. Пишите, как будто ведёте разговор с лучшим другом - подбадривайте себя, давайте добрые, искренние рекомендации, советы по освобождению от лживой проалкогольной программы. Это будет самое ценное в вашей работе.
Главное что бы дневник был написан с определенным старанием, перед сном. Неточности, недоработки, ошибки в заполнении неизбежны на первых порах для любого человека. Я Вам советую выработать свой стиль, описывать ярко и не стесняясь, свои мысли и чувства. Подойдите творчески и тогда Вам гарантирован успех.

Дневник № 2
1. Виктор.
2. 22.12.07, пятница, 23.20.
3. Сегодня я трезвый.
4. В компании пьющих не был.
5. Отравиться этанолом не предлагали.
6. Пьяницам и алкоголикам сочувствую. (По форме - правильно. А по существу - жалко, конечно, таких обманутых проалкогольной идеологией людей. С другой стороны, и радости близким, мягко говоря, они не приносят. Есть ли у вас алкоголики соседи или пьяницы на работе? Много окружающим пользы от их вредных привычек? Кем совершается большинство преступлений, драк, насилий? Не забудем в дневниках и о такой стороне "сочувствия".)
7. Мыслей о спиртном не было. А вообще-то считаю, что мне с этим "другом" не по пути. Хочу оставаться трезвым и далее. (Мыслей о том, чтобы влить в себя наркотик этанол, у вас в дальнейшем, как правило, не будет. А если и будут появляться - дохленькие, слабенькие - нам они не страшны. Подобные мысли, фиксируемые на экране нашего сознания, а затем отраженные в дневниках, полностью нам подчиняются, и чем дальше по трезвой дороге, тем сильнее и необратимее этот процесс.)
8. И во сне я оставался трезвым.
9. Решение продолжать трезвую жизнь непреклонно. (Чувствуете - тверже, увереннее становится наша поступь.)
10. В дальнейшем постараюсь не пить хотя бы месяц. (Здесь лучше такое построение: "Моя программа - оставаться трезвым минимум месяц". Сослагательное наклонение, слова надо бы, хотелось бы, постараюсь и т. п. не следует использовать, это "гнилые мостики к отступлению", выстраиваемые в сознании.)
11. Уверенность в необходимости трезвой жизни крепнет.
12. Сознание проясняется.
12а. Привычка к поглощению спиртного угасает.
14. Потребность в отраве под названием "этанол", в любом виде и под любыми наклейками, исчезает.
15. Из-за трезвости плохих переживаний нет.
16. Пьяные нормальным людям радости не приносят.
17. Сон пока неглубокий. (Здесь и в дальнейшем, при каком-либо дискомфорте применяйте записи по формуле, которая условно выглядит так: -, но +. То есть в начале предложения отмечается негатив, например: "Засыпаю плохо", потом запятая, слово НО, и желаемый результат, например: "с каждым днем сон все глубже и лучше", или "как ребенок уставший, я засыпаю глубоким сном до самого утра, глубокий сон, глубокий сон, глубокий сон...". Тогда в сознании первая часть предложения (негатив) будет перечеркнута, а вторая (желаемый позитив) предстанет как распоряжение к исполнению.)
18. Настроение улучшается.
19. Поступки свои одобряю.
20. На работе была инспекция по технике безопасности, обошлось без неприятностей. По дороге домой купил дочке игрушку - зайца.
21. Ведение дневника.
22. Завтра я трезвый.

Дневник № 3
1. Виктор.
2. 23.12.07, суббота, 23.40.
3. Сегодня я трезвый.
4. Был недолго в компании пьющих, чувствовал себя спокойно, ведь я сам управляю своим поведением с трезвой головой.
5. Выпить предлагали, сказал - не пью и вскоре ушел. Никто настаивать не стал.
6. Пьяницам и алкоголикам надо помогать в избавлении от сивушного наркотика, научить их оставаться в естественном от природы человека состоянии - трезвости.
7. Я хочу быть всегда нормальным, трезвым человеком, управлять своими мыслями, желаниями, поступками. Природа создала меня трезвенником, им я и буду далее оставаться.
8. Во сне я тоже трезвый.
9. Трезвая поступь моя тверже, увереннее с каждым днем.
10. Моя программа: оставаться трезвым не менее полугода.
11. Уверен в необходимости трезвой жизни для себя и для всех нормальных людей.
12. Сознание очищается, освобождается от алкогольного дурмана.
12а. Привычка к поглощению наркотика этанола уходит, покидает меня.
14. Потребность в самоотравлении алкогольными ядохимикатами исчезает.
15. Переживаю, что долгое время был рабом пьяных измышлений.
16. Питейные заведения - притоны для ограбления, уничтожения людей.
17. Физическое самочувствие улучшается, возвращается бодрость, сила духа.
18. У меня мысли и желания человека, возвращающегося из долгого плена в мир свободы и радости.
19. Я - молодец, что отказался от сивушного пойла.
20. Гуляли вместе с семьей по предпраздничному городу, а вечером все вместе пили чай со всякой кулинарной вкуснятиной.
22. Ведение дневника, осмысление пьяного прошлого и трезвого настоящего.
23. Завтра я трезвый.

Всё правильно.

По дневникам чувствуется, что движение идёт в верном направлении, сознание проясняется. Мы видим, что сделан первый твердый шаг и значит, всё будет хорошо.
Когда человек пишет добросовестно, целеустремленно, независимо от стиля, особенностей изложения, он уверенно достигает поставленной цели - устойчиво обретает осознанную трезвость.
Следует лишь пройти весь курс отрезвления до конца серьезно, без зазнайства - и блистающий, прекрасный мир свободы от алкогольной напасти будет заслуженной наградой за ваши труды.

Для Вас сейчас самое главное - как можно быстрее написать свой первый дневник. Не стремитесь при этом создать литературный шедевр, не бойтесь допустить какие-либо неточности. Как и при изучении любого предмета, вначале при написании дневников ошибки неизбежны, но они не представляют собой ни опасности, ни серьезной преграды для нашей победы.
Написать анкету и первый дневник сегодня же перед сном - ваша основная задача. Перед сном - значит, после дневника смотреть телевизор, писать, читать запрещается - только в постель. Заснёте сразу или нет, значения не имеет.
Таким образом, завтра Вы должны перед началом нового занятия иметь в готовом виде написанную анкету и заполненный дневник.

Самовоздействие для изменения приоритетов в принятия решений. И выставление в подсознании на первый план трезвых и чистых установок.

Для закрепления в Вашем подсознании новой программы жизни и блокирования старой, Вам необходимо проходить так называемое самовоздействие. В чем суть этого воздействия. Всё очень просто, вначале по методике предложенной ниже Вы определите условно для себя к какой группе Вы ближе подходите по степени самоубеждения. Далее запускаете подходящий к Вашему типу отдельно прилагающийся видео файл и проходите вместе со мной звуковой тренинг.
Главное что Вы должны понять, что это не гипноз и никакое-то там воздействие на психику. Это обыкновенная беседа, Ваша личная беседа с Вашим подсознанием. Мой голос это как несущая частота, на которую накладываются Ваши личные мысли и пожелания. В дальнейшем Вы сами самостоятельно сможете проникать и взаимодействовать с Вашим подсознанием. Но на данный момент Ваш организм это испорченный прибор, он как загрязненный и нерабочий передатчик-приемник, он не в состоянии правильно настроится и донести главные для Вас мысли до подсознания. Я лично обыкновенный человек, но уже более 7 лет вообще не употребляю алкогольный яд и более 5 лет табачную гадость, питаюсь по возможности чистой пищей. И поэтому я и мой голос имеет возможность быть как бы основой, на которую накладываются Ваши личные мысли и желания. А уже Ваша информация, с которой Вы полностью согласны в дальнейшем проникнув в подсознание, с легкостью наведёт там порядок, заменив ложные программы и установки, которыми Вы были прозомбированы. Здесь нет ничего волшебного. Это, к примеру, когда один человек не может докричаться, а вдвоем их все слышат. Я не воздействую на Вас, я только помогаю Вам докричаться, пробиться через грязь, которой Вас обволокли. Года через два если Вы совершенно не будете употреблять алкогольные и табачные наркотики и приложите небольшие усилия и разберетесь в механизмах самовоздействия, то Я вас уверяю, Вы с легкостью сможете самостоятельно формировать свою личность, добиваться всего что хотите и помогать, это делать другим. Особенно это ценно для родителей, которые не могут найти общего языка со своими детьми или наткнулись на проблемы с воспитанием или непониманием окружающих.

Выявление своих индивидуальных особенностей.
Для этого надо.
Сесть у стола, иметь в поле зрения часы с секундной стрелкой, положить руки на ноги, отвлечься от постороннего и сосредоточенно три раза подумать о том, что левую руку не удастся поднять в течение одной минуты, спокойно посидеть секунд десять, засечь время и попытаться поднять эту руку.
Невозможность подъема руки говорит о хорошей самоубеждённости и мы условно относим таких людей к 1 типу.
Подъем руки с некой задержкой указывает на среднюю возможность к самоубеждению и мы условно относим таких людей к 2 типу.
Подъем руки сразу и с лёгкостью - указывает на слабую возможность к самоубеждению и мы таких людей опять же условно записываем к 3 типу.
Это разделение людей условно и оно не говорит о том, что одни лучше других. Просто вот есть такие люди, а есть другие. И ещё было замечено, что предложенная градация может меняться на протяжении жизни в зависимости от питания, от внутренних переживаний, условий жизни, и места жизни и как ни странно даже от расстояния, где человек родился и сейчас живёт.
И так теперь Вы условно причислили себя к одному из предложенных типов.
Далее запускайте свой видео файл или аудио файл в зависимости, что вы имеете в наличии.
Выбранное Вами самовоздействие необходимо будет выполнять ежедневно все 10 дней. Впоследствии выполняйте его совместно с графиком ведения дневника, который будет Вам дан на последнем занятии.


Теперь необходимо перейти к заполнению анкеты и дневника за сегодняшний день. Трудимся добросовестно и не забываем, что сразу после заполнения надо лечь спать.

Благо Дарю.

Занятия основаны на методе Шичко Геннадия Андреевича. Этот метод проверен практикой и уже более 25 лет стабильно помогает. Поищите информацию об этом методе в интернете, и Вы убедитесь о его высокой эффективности. Также в занятиях использованы материалы Соколова Ю.А., Батракова Е.Г., Лапшичева В.В. и участников движения "Оптималист".

 

 

 

 

 

система комментирования CACKLE

 

------- --
Плохое развернись к хозяину вернись
Хорошее останься и сохранись

_____вперёд_____
Данные для связи с Данилёнок В.Е.